【肩こり】生みの親はなんと!千円札にも登場したあの文豪だった!? こんにちは♪さて、今日は日本人の約7割が経験している『肩こり』についてのお話しです。肩がこる。こり固まる。などと使用される『コリ』漢字で書くと『凝り』となります。凝りの意味を辞書で調べるとこ…
難読筋肉シリーズ【棘上筋】肩や腕の動作に不可欠な筋肉!肩こり改善に必見! こんにちは♪寒い日が続いていますが、皆さん体調はいかがですか?暖かい食べ物、飲み物を摂り深部体温を高めに保ち免疫力を下げないようにして、引き続き風邪やコロナに注意していきましょう。さて、今日…
【寒がりさんは必見!】私だけどうしてこんなに寒いの?その原因は… こんにちは♪12月に入って気温がグッと下がり始めましたね。急いで暖房やダウンコートなどを引っ張り出したかたも多いのではないでしょうか?私は昔からとても寒がりで、毎年11月に入ると早々、いつ冷…
難読筋肉シリーズ【胸鎖乳突筋】頭を支える重要な筋肉!読み方は… こんにちは♪さて、タイトルの筋肉、皆さん読めましたか?正解は…胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)と読みます。体重の約10%もある重さの頭を重力に耐えながらずっと支え続けてくれている働き者の筋…
【ストレッチの重要性】ケガをしにくい柔らかい身体を手に入れよう! こんにちは♪今週末からまた寒波が到来するようです。。。寒いと体が縮こまり、防寒のため厚着をしてますます体の動きが制限されて凝り固まってしまいます。本日は、そんな時こそ行ってほしい『ストレッチ…
【膝の痛み予防】とくやま鍼灸接骨院がおすすめする膝の痛み予防のストレッチ こんにちは。とくやま鍼灸接骨院の佐々木です。12月も半月が終わり今年も残りは数えるほどになってきましたね。気温もだいぶ下がり厚着しないと外に出るのも辛くなってきました。運動をする際も身体が冷…
【腰痛予防】とくやま鍼灸接骨院がおすすめする腰痛予防のストレッチ こんにちはとくやま鍼灸接骨院の佐々木です。12月も中旬に入り慌ただしくなってきましたね。大掃除も早い人はもう手を付けているのではないでしょうか。重たい荷物の移動や低い姿勢になって掃除すること…
【肩こり予防】とくやま鍼灸接骨院がおすすめする肩こり予防のストレッチ こんにちは。とくやま鍼灸接骨院の佐々木です。気が付けばもう12月ですね。今年も残すところあと1か月今年のうちに済ませれる用事は今年中に済ませ。来年に向けて気持ちいのいい状態で迎えましょう!…
【膝の痛み予防】とくやま鍼灸接骨院がおすすめする膝の痛み予防のストレッチ こんにちは。とくやま鍼灸接骨院の佐々木です。今月の終わりが近づき気温がグッと下がりましたね。寒くなると部活では体力作りのメニューが増えてくると思います。慣れていないまま長距離のランニングを…
【腰痛予防】とくやま鍼灸接骨院がおすすめする腰痛予防のストレッチ こんにちは。とくやま鍼灸接骨院の佐々木です。11月も後半になり、朝と、晩の気温がだいぶ低くなってきましたね。朝布団から出るときも寒くてなかなか起き上がらないですよね。患者さんの中には、気温…