こんんちは♪箕面のとくやま鍼灸接骨院です。前回からお伝えしている寝違えについて、今日は意識したい予防方法をお伝えしようと思います。1.適切な枕を選ぶ:自分の首や頭の高さに合った枕を使用すること…
こんにちは♪箕面のとくやま鍼灸接骨院です。前回のブログでは寝違えの主な原因についてお話ししました。今日は原因を知って対策をしていてもふいに朝起きたら寝違えてしまっていた時の寝違えた時のご家庭…
こんにちは♪箕面市のとくやま鍼灸接骨院です。今日はある日突然訪れる寝違えの原因についてお話ししようと思います。寝違えは、主に以下のような原因によって引き起こされます。 1.不適切な睡眠姿勢:寝…
肩こりと頭痛の相互関係は非常に密接で、以下のようなメカニズムによって説明されます。1.筋肉の緊張 肩こりは、肩や首の筋肉が緊張し、硬くなることから生じます。この筋肉の緊張が、首の後ろや頭の付け…
こんばんは♪前回は朝起きたら急に肩や首に激痛が走る『寝違え』について詳しくお伝えしました。今回はそんな寝違えを起こしにくくなる、自分に合った枕の選び方をお伝えしていきたいと思います。１日の約…
こんにちは♪寒い日が続いていますね。数年に一度の寒波で箕面も雪が降り、日中も気温が上がりませんでした。日中はセーターにコート、マフラーを巻いて、就寝時は毛布に冬用お布団にくるまって寝るこの季…