こんばんは。日常生活で気を付けたい肩こり回避のポイント第3回は～寝る時編～です。年齢にもよりますが、平均1日約７時間もの時間を毎日積み重ねる『睡眠』。脳と身体を休める目的で行うものですが、そ…
こんにちは♪寒い日が続いていますね。数年に一度の寒波で箕面も雪が降り、日中も気温が上がりませんでした。日中はセーターにコート、マフラーを巻いて、就寝時は毛布に冬用お布団にくるまって寝るこの季…
こんにちは♪秋も深まりあんなに暑かった夏がのように過ごしやすい気温が続いていますが、みなさん夜はぐっすり眠れていますか？そして朝はスッキリ目覚めることが出来ていますか？『しっかり寝ているはず…
こんにちは♪本格的な春の到来で、朝晩もとても心地よい気温になりました。「春眠暁を覚えず」という言葉があるようについつい眠くなることが増える時期ですが、特に昼食後一息つくと眠気に襲われる方も多…