眼精疲労に悩まされている方必見です！

眼精疲労とは、目を使い続けることにより容易に目が疲れて、視力の低下や眼痛、頭痛、肩こりなどを訴え、時には悪心・嘔吐も生じるような状態と定義されています。

 

普通では疲労しない程度の作業でも目が疲れるものや、休息してもなかなか回復しないもの、また回復してもすぐに疲れが出るもので、様々な症状を伴うものをいう。

 

人間の得る情報の８０％以上は目から入ると言われているが、今後更なる情報化社会の発達とともにますます目が酷使される社会となり、眼精疲労も眼精疲労も今まで以上に増加して行くと考えられます。

 

 

◯目の症状

・目の疲れ　　・充血　　　・ぼやける、かすむ　　・目が痛い　　・目が乾く　

・目の圧迫感、目が重い　　・しょぼしょぼする　　・まぶしい　　・焦点が合わない

 

◯身体の症状

・肩こり　　　・倦怠感　　　・頭痛　　　・めまい　　　・吐き気

 

眼精疲労には４つの大きな原因があります。

１、目に何か病気が起きている

２、身体の病気が目に現れている

３、目の使いすぎや『視環境』の問題

４、精神的なストレスの影響

これら上記の原因ひとつだけしか該当しない場合は、眼疲労は起きても眼精疲労にはあまりなりません。

眼疲労を起こすいくつかの小さな原因が重なり合って目の負担が増え、眼精疲労になります。

なので、原因と思われる病気を治したのに眼精疲労が治らないことも少なくないです。

 

高度情報化社会と言われ始めてだいぶ経ちます。

近年、IT（情報技術）化が急速に進められ、VDT（visual display terminal）機器と

呼ばれるパーソナルコンピューターなどの画面を見ながら行う作業が現場だけにとどまらず、

インターネットやテレビゲームの普及に伴い家庭においても増大してきており、

これらVDT作業に伴う眼精疲労が大きな問題となっている。

VDT作業中はまばたきの回数が極端に減ります。

その結果、涙が蒸発してドライアイになりやすくなります。

ドライアイも眼精疲労の主要原因の一つです。

便利な「視生活」は、目の過労のうえに成り立っていると言えそうです。