【ストレッチ】マスクを外してもすっきり美人に!?胸鎖乳突筋を緩めましょう♪ 2022/12/01 こんにちは♪11月16日のブログでは難読筋肉【胸鎖乳突筋】キョウサニュウトツキンについて詳しくお伝えしました。今回は肩や首周りのコリや痛みの緩和、そしてマスクを外してもすっきりしたフェイスラ…
【お知らせ】年末年始のお休みについて。 2022/12/01 【年末年始のお知らせ】2022年12/30(金)~2023年1/3(火)はお休みさせていただきます。年始は4日から通常通りの営業となります。前後は混み合う可能性がございますので、早めのご予約お待…
【紅葉】秋の箕面といえばやっぱり滝ですね♪ 2022/11/24 こんにちは♪すっかり秋も深まり、朝晩は冷え込む季節になりました。秋といえば紅葉、紅葉といえば箕面の滝!!という事で久しぶりに滝道をウォーキングしてきました。日が当たる場所から紅葉が色づき、良…
難読筋肉シリーズ【胸鎖乳突筋】頭を支える重要な筋肉!読み方は… 2022/11/16 こんにちは♪さて、タイトルの筋肉、皆さん読めましたか?正解は…胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)と読みます。体重の約10%もある重さの頭を重力に耐えながらずっと支え続けてくれている働き者の筋…
【頑固な肩こりの意外な原因】鎖骨をほぐして楽になる!? 2022/11/03 こんにちは♪今日は長年頑固な肩こりに悩まされている方にぜひ読んでいただきたい『鎖骨と肩こりの関係』についてお話ししていきたいと思います。さて、みなさん、突然ですが腕を真上にあげてみてください…
【睡眠時無呼吸症候群】気になる症状はありませんか? 2022/10/26 こんにちは♪秋も深まりあんなに暑かった夏がのように過ごしやすい気温が続いていますが、みなさん夜はぐっすり眠れていますか?そして朝はスッキリ目覚めることが出来ていますか?『しっかり寝ているはず…
【お知らせ】冬季営業時間変更のお知らせ 2022/10/20 令和4年11月~令和5年3月までの土曜日の営業時間を一部変更させていただきます。変更前→8:30~17:00まで変更後→8:30~12:30まで(午後の営業はお休みさせていただきます)ご迷惑をお…
【姿勢を支えるのに欠かせない】「体幹を鍛える」とはどういうこと? 2022/10/19 こんにちは♪悪い姿勢や良い姿勢が私たちの身体にどのような影響を及ぼしているか、前回、前々回と続けてお伝えしてきました。そして今回は、姿勢を維持するのには欠かせない『体幹』というものについてお…
【良い姿勢の作り方】崩れる理由を知って体を支えれるようになろう! 2022/10/12 こんにちは♪姿勢について、なぜ姿勢が悪いとだめなのか?良い姿勢は何が良いのか?などを学んできました。皆さん日常生活で実践していただけてますか?さて『姿勢』についてお話しする今回はそもそも『な…