こんにちは♪悪い姿勢や良い姿勢が私たちの身体にどのような影響を及ぼしているか、前回、前々回と続けてお伝えしてきました。そして今回は、姿勢を維持するのには欠かせない『体幹』というものについてお…
めまいとは、安静時または運動時に自分の身体と周囲空間の相互関係・位置関係が乱れていると感じ、不快感を伴ったときに生じる異常知覚になります。めまい症状はさまざまで、天井や頭がぐるぐる回る、フ…
こんにちは♪姿勢について、なぜ姿勢が悪いとだめなのか？良い姿勢は何が良いのか？などを学んできました。皆さん日常生活で実践していただけてますか？さて『姿勢』についてお話しする今回はそもそも『な…
こんにちは☆9月はじめのブログでは【悪い姿勢が体い及ぼす影響】をお伝えしました。腰痛や肩こりだけでなく、やる気がわかなくなったり、疲れやすかったり、将来寝たきりになってしまうリスクが高くなる…
こんにちは☆９月に入りましたが、残暑はまだまだ続きますね。皆さん引き続き熱中症などには気を付けていきましょう。さて、今日は【悪い姿勢】の何が悪いのか？に焦点を置いてお話ししていきたいと思いま…
こんにちは！８月ですね！暑いですね！いつの間にか気温もあっという間に高くなり体温以上の温度になりバテバテ状態です笑１日１日があっという間に過ぎ去っていくなと最近特に感じます…。この時期は夏休…
こんにちは！7月も気が付けば半分のところもまでやってきました。梅雨が明けてからの方が雨が多い気がしますが、温暖化の影響もあると思うので仕方がないのかなと思いますがムシムシして過ごしにくいです…
こんにちは☆前回は背骨や骨盤のゆがみがもたらす身体の不調のお話しをしました。今日はそんな『歪み』を生じさせている７つの習慣についてお話ししていきます。「あ～わかる～！私も当てはまる～！」と思…
こんにちは☆皆さん夏バテしていませんか？今年は夏の始まりが早かった分蓄積されたダメージが大きいですね。こうも暑い日が続くと、冷房の効いた部屋でダラダラグダグダ過ごしてしまいがちですが、ソファ…
一日の中で座っている時間はとても長いので、首への負担が少ない座り姿勢を身に着けることは、頚椎症の予防に繋がります。そこで今日は首にやさしい座り姿勢を作る５ステップをご紹介したいと思います☆画…